好きなものを食べまくる。 のわりに、運動はほとんどしない。 ズボンやＴシャツがキツくなる。 その結果、服のサイズがどんどん変わっていく。 これは、まずい。 本気でヤバいな・・・。 と、現実をそろそろ見ないといけないKさん […]

加圧会員様と並んでトレーニング中！！ ダイエット目的であるため、普段は脂肪燃焼効果がある有酸素運動中心のメニューが多いですが、この日は下半身中心のトレーニングを行いました。 下半身を鍛えることで代謝が高くなり痩せやすいカ […]